MẸO SỐNG

  Bạn có biết rằng việc nói trước đám đông chính là nỗi sợ lớn nhất của hầu hết mọi người không? Tin hay không tùy bạn, nhưng nỗi sợ cái chết chỉ xếp thứ hai mà thôi. Trong chương trình truyền hình nổi tiếng mang tên mình, Seinfeld đã nói đùa rằng: “Đối với một người bình thường, nếu bạn phải đến dự một đám tang, thì bạn sẽ thà nằm trong quan tài còn hơn là phải đọc điếu văn.” Chuyện này nghe có vẻ kì quặc, nhưng ngay cả những diễn giả có nhiều kinh nghiệm nói trước đám đông nhất cũng sẽ bảo với bạn là họ vẫn thỉnh thoảng cảm thấy bồn chồn lo sợ đấy. Dù là bạn sắp nhận việc nâng cốc chúc mừng trong lễ rước dâu, hay bạn cần kể ra một kế hoạch với khách hàng, thì  việc vượt qua nỗi sợ của mình  khi nói chuyện trước đám đông có thể mở ra cho bạn rất nhiều cơ hội đấy. Bạn sẽ trông đầy tự tin, đầy tài năng và lôi cuốn. Thậm chí bạn cũng có thể được thăng tiến nữa chứ. Chắc hẳn là bạn đã từng nghe đến vô số những lời khuyên về cách nói chuyện trước đám đông, từ việc hãy tưởng tượng khán giả

Khi mạng xã hội báo tin thăng chức của bạn bè, về ngày nghỉ lễ của họ, hay việc mua nhà, tin đính hôn hoặc đám cưới, ta thường có cảm giác cuộc sống ta thật thiếu thốn, thua thiệt, đặc biệt là khi ta thấy mình đang "tụt lại phía sau" so với những người quen biết. Nhưng trò chơi so sánh này luôn là thứ nguy hiểm với ta. Áp lực chúng ta tự đặt lên mình khi cứ cố đuổi theo thành tựu của người khác đẩy ta đến tình trạng kiệt quệ và tước đi sự tập trung cần có để ta thực hiện mục tiêu và sống cuộc đời theo cách độc đáo của riêng mình. Tại sao so sánh mình với người khác là một vấn đề đáng quan ngại Nếu so sánh, đánh giá chính mình với người khác đem tới cho chúng ta cảm giác "không-bằng-so-với", thì tại sao lại bắt bản thân trải qua chuyện đó? Theo lý thuyết so sánh xã hội cơ bản [1] , chúng ta là những sinh vật mang tập tính xã hội, và chúng ta có nhu cầu mãnh liệt trong việc thấu hiểu chính mình và tìm thấy vị thế của chúng ta trong thế giới này. Việc này cũng bao gồm

Bản chất tự nhiên của con người vốn dĩ là đặt mục tiêu cao hơn, luôn mong muốn trở nên tốt đẹp hơn, nỗ lực để đạt đến thành công và quan trọng nhất là có được niềm vui và hạnh phúc trọn vẹn. Bạn vẫn luôn nhớ cái cảm giác khi mà bạn mua được chiếc xe cũ kĩ đầu tiên, từ chính số tiền dành dụm ngày này qua tháng nọ từ công việc đầu tiên. Đó thật sự là cảm giác tuyệt vời nhất, có đúng vậy không? Vậy còn khi bạn có được sự thăng tiến tại chỗ làm nhờ vào nhiều giờ đồng hồ tăng ca. Khi công việc kinh doanh của riêng bạn cuối cùng cũng có tiến triển sau nhiều tháng vạch chiến lược và những hợp đồng, những thỏa thuận và những lời đề nghị hợp tác bắt đầu ùa vào. Khi mà người con gái bạn đã dành cả thanh xuân để theo đuổi cuối cùng cũng chấp nhận lời cầu hôn của bạn, và bạn dẫn cô ấy bước đến nhà thờ trong một đám cưới đầy màu sắc. Thậm chí nếu bạn không thể nhớ được những trường hợp đó, có lẽ bởi vì chúng vẫn chưa xảy ra, thì bạn chắc chắn vẫn có thể tưởng tượng ra những cảm xúc đó là như thế nà

  Rất có thể, bạn đang hối hả làm việc một cách bận rộn với 40 giờ trong một tuần, những chi tiêu cần thiết cho gia đình và các hóa đơn cần phải được thanh toán. Khi thời gian trôi qua, bạn bắt đầu cảm thấy kiệt sức với các nhu cầu và mong muốn của bản thân. Bạn không có cảm giác rằng bạn đang kiểm soát cuộc sống của chính mình. Trong thực tế, bạn cảm thấy như hoàn cảnh trong cuộc sống đang kiểm soát bạn. Điều gì sẽ xảy ra nếu có một cách để bạn có thể kiểm soát cuộc sống tốt hơn và tạo ra tất cả những thay đổi tích cực mà bạn muốn đạt được? Điều này có thể được thực hiện thông qua  sự phát triển năng khiếu bản thân . Bạn có thể đã nghe về khái niệm này trước đây, nhưng bạn không thực sự chắc chắn nó thực sự là gì hoặc nó có thể giúp bạn như thế nào. Tôi sẽ đi sâu vào việc phát triển năng khiếu bản thân chính xác là gì và các bước bạn có thể thực hiện để đạt được điều đó. Đọc tiếp nếu bạn muốn tìm hiểu cách mở khóa khả năng tiềm tàng của mình và tìm cách giảm căng thẳng và lo lắng, và

Nhiều người trong chúng ta sống vì những giấc mơ. Chúng thường giúp chúng ta tiến về phía trước. Những giấc mơ đã khắc sâu từ khi chúng ta chỉ là những đứa trẻ. Chúng không đến từ trùng hợp ngẫu nhiên và quan trọng hơn, những giấc mơ đáng giá trong chúng ta cần phải được nhận thức rõ. Sau đây là mười chiến lược để biến những giấc mơ của bạn thành hiện thực. Sự  trung thực sẽ giải phóng bạn khỏi những âu lo, mặc cảm tội lỗi hay bất kì điều gì ngăn cản bạn đạt đến với ước mơ của mình. Bất cứ lúc nào bạn cũng có thể thành thật với chính bản thân mình bằng việc cam kết với sự thật. Nó có thể làm bạn tổn thương nhưng nó sẽ thay đổi bạn mãi mãi. Hãy trung thực với bản thân nếu bạn muốn biến giấc mơ của mình thành hiện thực. Nếu có điều gì trong con người bạn khiến bạn không hài lòng, hãy tìm cách để cải thiện nó. Lấy ví dụ như bạn đang gặp khó khăn về tài chính, hãy tự thừa nhận rằng bạn đã mắc một vài sai lầm và đang không ở trong trạng thái tốt nhất, nhưng hãy ngay lập tức tìm cách để thoá

Khi có được mục đích sống và ước mơ, cuộc sống của chúng ta sẽ trở nên ý nghĩa hơn, nhưng cách chúng ta lên kế hoạch để chinh phục được những mục tiêu đó (trong cả nhận thức và hành động) sẽ quyết định thành công hay thất bại. Nếu bạn đang cảm thấy kiệt quệ vì mục tiêu của mình có vẻ vượt ngoài tầm với, và bất kể bạn cố gắng ra sao thì dường như bạn vẫn không tiến gần hơn với thành quả dù chỉ một chút, thì bạn nên biết rằng bạn không hề đơn độc. Rất nhiều người làm việc chăm chỉ để đạt được mơ ước của mình, nhưng trừ khi bạn thay đổi lối suy nghĩ và những thói quen khi hướng tới mục tiêu, thì bạn sẽ phải mất nhiều thời gian hơn cần thiết đấy. Tại sao đôi khi bạn gặp quá nhiều khó khăn để trở nên thành công? Khi mục tiêu thực sự trở nên quan trọng, chúng ta thường bị áp lực khi tự đánh giá năng lực bản thân. Chúng ta bắt đầu nghi ngờ rằng liệu chúng ta có đủ sức - liệu mục tiêu ấy có thật sự khả thi. Kế hoạch chúng ta đặt ra có thể không hiệu quả hay không còn phù hợp với lối sống đang