Chuyển đến nội dung chính

Mười Chiến Lược Biến Giấc Mơ Của Bạn Thành Hiện Thực



Nhiều người trong chúng ta sống vì những giấc mơ. Chúng thường giúp chúng ta tiến về phía trước. Những giấc mơ đã khắc sâu từ khi chúng ta chỉ là những đứa trẻ. Chúng không đến từ trùng hợp ngẫu nhiên và quan trọng hơn, những giấc mơ đáng giá trong chúng ta cần phải được nhận thức rõ.

Sau đây là mười chiến lược để biến những giấc mơ của bạn thành hiện thực.

Sự  trung thực sẽ giải phóng bạn khỏi những âu lo, mặc cảm tội lỗi hay bất kì điều gì ngăn cản bạn đạt đến với ước mơ của mình. Bất cứ lúc nào bạn cũng có thể thành thật với chính bản thân mình bằng việc cam kết với sự thật. Nó có thể làm bạn tổn thương nhưng nó sẽ thay đổi bạn mãi mãi. Hãy trung thực với bản thân nếu bạn muốn biến giấc mơ của mình thành hiện thực. Nếu có điều gì trong con người bạn khiến bạn không hài lòng, hãy tìm cách để cải thiện nó.

Lấy ví dụ như bạn đang gặp khó khăn về tài chính, hãy tự thừa nhận rằng bạn đã mắc một vài sai lầm và đang không ở trong trạng thái tốt nhất, nhưng hãy ngay lập tức tìm cách để thoát khỏi hoàn cảnh đó. Bạn có thể liên lạc với ngân hàng để nhận được sự hướng dẫn. Dù cho ở hoàn cảnh nào, nếu bạn thành thật thì cả thế giới sẽ giúp bạn. Ở mọi thời điểm sự trung thực luôn không dễ dàng, nhưng nếu bạn có thể kiểm soát nó tôi tin rằng bạn sẽ xuất sắc cả trong những thứ khác.

"Trung thực là bước đầu tiên dẫn đến thành công" – Michael Demadema

2. Bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt

Thường thì để đạt được những điều lớn lao, chúng ta thường bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt. Đó có thể là là việc vứt đống rác đã nằm yên từ tận tuần trước. Đó có thể là việc sắp xếp lại quần áo một cách ngăn nắp. (Tôi biết là tôi có !). Hoặc là việc bạn liên hệ với một ai đó. Để ý công việc kinh doanh. Hãy làm những điều nhỏ trước bởi vì thành công đến từ những chi tiết nhỏ bé.

Để chạm đến được ước mơ hãy tập trung nắm vững từng bước nhỏ. Trở nên tốt hơn ở những bước nhỏ sẽ chuẩn bị bạn cho những bước tiến ngày một dài hơn và xa hơn.

“Tiến từng bước nhỏ mỗi ngày tốt hơn rất nhiều việc giữ nguyên khư khư một vị trí.” – Michael Demadema

Bạn phải chuẩn bị bản thân sẵn sàng cho điều lớn lao mà bạn khát khao đạt tới. Bằng cách nào? Bằng việc lập kế hoạch cho nó. Trước bài báo tôi viết tôi đều dành thời gian lên kế hoạch. Đó có thể là một bản kế hoạch lập vội trên điện thoại, nhưng tôi đã định hướng được khía cạnh mà bài báo của mình nhắm đến.

Kế hoạch sẽ hợp thức hóa mục tiêu của bạn. Nó cho thấy bạn thật sự nghiêm túc với việc trở nên thành công. Việc lập kế hoạch có xung quanh chúng ta. Hôm nay hàng triệu người đã lên kế hoạch cho lộ trình đi làm, ăn gì vào bữa trưa, hay là mua gì cho những người thân yêu trong ngày sinh nhật của họ.

Hãy thử hình dung ước mơ của bạn là có căn biệt thự của riêng mình. Để làm được điều này bạn phải ngồi xuống, tính toán chi phí và so sánh với số tiền bạn có thể có. Khi bạn lập kế hoạch cho nó bạn sẽ gắn thực tế vào ước mơ của mình. Bạn liên kết các chi phí, thuế khoán dự trù và lịch trình thời gian với mục tiêu - ước mơ của bạn.

Bởi vì chúng ta gieo hạt giống thành công hoặc thất bại mỗi ngày, chúng ta cần phải dồn sự chú ý vào đúng loại hạt giống. Để trải nghiệm những giấc mơ của bạn, bạn cần phải gieo trồng đúng những suy nghĩ, lời nói, và hành động. Đâu là đúng loại hạt giống nên trồng mỗi ngày? Điều đó phụ thuộc vào ai là người bạn dự định sẽ trở thành trong sáu tháng hoặc một năm tới. Tôi yêu thích việc thách thức bản thân bằng việc hỏi câu hỏi đơn giản này: "Có phải những suy nghĩ, lời nói, và hành động nối tiếp với người tôi dự định sẽ trở thành và nơi tôi muốn đến?" Mỗi ngày chúng ta trở thành ai đó bằng việc việc đi theo một hướng nhất định nhưng chúng ta có dừng lại thường xuyên và xem xét bất cứ khi nào hay không rằng điều này là điều chúng ta muốn cho cuộc đời chúng ta? Nếu bạn muốn biến những mong muốn sâu thẳm trong bạn thành hiện thực, bạn phải làm mọi thứ có mục đích.

“Cuộc sống như một tiếng vọng. Những gì bạn gửi đi sẽ quay trở lại. Bạn thu hoạch những gì bạn gieo trồng. Bạn nhận lại những gì bạn cho đi. Những gì bạn thấy ở người khác cũng tồn tại trong chính bạn.” – Zig Ziglar

5. Trả giá cho những ước mơ của bạn

Những ước mơ của bạn có một mức giá. Việc trả giá là sự hy sinh. Tôi coi sự hy sinh là việc từ bỏ điều gì đó để giành lại điều gì đó khác. Hãy luôn hỏi bản thân bạn, “Tôi phải từ bỏ điều gì để giành được những thứ tôi muốn?” Đó có thể là việc bạn phải ngủ ít hơn để hoàn thành dự án nhanh hơn. Hoặc bạn cần phải từ bỏ việc xem chương trình mà bạn thích để dành nhiều thời gian hơn cho những người thân yêu. Hãy quan sát xung quanh bạn và viết những điều bạn phải từ bỏ và những thứ bạn muốn có. Là con người, lương tri là điều không thể thiếu. Những tiêu điểm này cho biết những điều chúng ta nên hoặc không nên làm để đạt được ước mơ.

Bạn không có được gì mà không từ bỏ gì đó. Bạn sẽ không nhận được gì nếu không cho đi thứ gì đó. Kể từ ngày hôm nay, hãy trả giá được yêu cầu cho những giấc mơ để biến chúng thành hiện thực. Hãy trả giá ngày hôm nay để đạt đến giấc mơ của bạn vào ngày mai.

“Thành công giống như một chiếc bánh: để nhận được phần to hơn bạn phải trả giá cao hơn.” – Michael Demadema

Luôn biết ơn, nhưng đừng bao giờ hài lòng. Sự ổn định với thứ gì đó là con đường để gây ra tính tự mãn và sự lười biếng. Nỗ lực không ngừng. Giữ niềm tin. Tiếp tục cải thiện. Cả thế giới đang ganh đua cho sản phẩm sáng tạo kế tiếp, ngôi sao kế tiếp, và dự án kinh doanh to lớn kế tiếp. Đó có thể là bạn!

Tôi đã tìm ra rằng rất dễ để hài lòng với sự xoàng xĩnh mà chúng ta nhìn thấy xung quanh hoặc nguội lạnh bởi những điều mà người hay chê bai nói với chúng ta, nhưng sự ổn định đảm bảo rằng những giấc mơ sẽ không trở thành sự thật. Trong cuộc sống có rất nhiều những cái bẫy để ép buộc chúng ta trở thành thấp hơn những mình chúng ta muốn. Chúng ta nghĩ rằng việc mong muốn thấp hơn hoặc có ít hơn là một dấu hiệu của sự khiêm tốn nhưng nó không phải là nhún nhường khi nói về việc thỏa mãn với mức trung bình. Bạn có thể thực hiện nó nếu bạn mơ về nó!

Đây là thời điểm để ép buộc bản thân bạn tìm kiếm sự ưu tú trong cuộc đời. Đừng lo lắng về những gì người khác sẽ nói bởi vì bất kể bạn làm tốt hay chưa tốt, từ bỏ hoặc làm lại, theo đuổi giấc mơ của bạn hoặc không chống nổi lại sự xoàng xĩnh, sẽ luôn có những lời chê bai.

“Không có đam mê nào được tìm thấy trong việc ổn định với một cuộc sống thấp hơn những gì bạn có thể sống.” – Nelson Mandela

Bất kể giấc mơ của bạn là gì, không có gì nghi ngờ rằng bạn cần những người khác. Điều tuyệt vời là ai đó ngoài kia cũng cần bạn nhiều như bạn cần họ. Họ cần bạn để chia sẻ giấc mơ của bạn, món quà của bạn, và tài năng của bạn. Tìm cách để sửa chữa những vấn đề thông qua những giấc mơ của bạn.

Viết xuống tên những người bạn đang tìm kiếm sự giúp đỡ. Ghi lại những khách hàng lý tưởng. Viết xuống tên những người bạn muốn tiếp cận bằng âm nhạc của bạn, cuốn sách của bạn hoặc những dịch vụ của bạn. Ở nơi làm việc hãy tập trung với đồng nghiệp của bạn và động não về những điều tốt về đội ngũ của bạn và những gì chưa tốt. Hãy tìm kiếm để đạt được những điều tuyệt vời dù bạn ở bất kì đâu.

Bạn không chỉ nên phục vụ những người có liên kết trực tiếp tới những mục tiêu của bạn; bạn nên phục vụ tất cả mọi người. Rất nhiều người muốn trở thành những chủ tịch công ty, giám đốc điều hành, quản đốc, đội trưởng, hoặc người hoàn hảo nhưng họ tập trung sự chú ý của họ sai cách. Để xây dựng tinh thần lãnh đạo bền bỉ bạn phải đặt mong muốn của mình sau cùng. Mọi người sẽ giúp đỡ bạn để biến ước mơ của bạn thành hiện thực nhưng bạn phải giúp đỡ thế giới trước.

 8. Vượt qua những lời bào chữa

Không có thời gian để bạn tiệc tùng. Từng khoảnh khắc đều đáng giá! Những lời bào chữa là sự bất hạnh lớn nhất của bạn. Rất nhiều người sống cuộc sống của họ với rất nhiều lời bào chữa vì vậy sẽ rất tự nhiên để họ bỏ qua những giấc mơ của chính họ hoặc của những người khác. Rất nhiều người trong số chúng ta sở hữu danh sách những lời bào chữa về tinh thần. Còn tôi thúc giục bạn có danh sách những hình phạt của riêng bạn. Với mỗi lời bào chữa “Tôi không thể làm điều này”, hãy viết xuống bên cạnh nó “Tôi có thể làm điều này bởi vì tôi được trang bị tất cả những thứ tôi cần để thành công”; “Tôi tài năng”; “Công việc tốt đã bắt đầu bên trong tôi sẽ được hoàn thành”. Nói lớn và thách thức bất kì lời bào chữa nào!

Tôi đã nhận ra rằng chúng ta sẽ luôn kiếm tìm những gì chúng ta đang tìm kiếm. Nếu bạn tập trung vào việc tại sao những việc đó sẽ thất bại hoặc vì sao bạn không thể làm một vài thứ, có rất nhiều lý do cho việc này. Thật may, nếu bạn làm những việc ngược lại và trù tính những hình phạt tâm trí của bạn sẽ tích lũy những công cụ dành cho bạn để lấp đầy tiềm năng của mình.

“Cả thế giới đã quá mệt mỏi vì những lời bào chữa; nó sẵn sàng cho nhiều thành quả hơn.” – Michael Demadema

Đừng ước để việc đạt được mục tiêu của bạn sẽ dễ dàng. Hãy ước để việc đó thực sự đáng giá.

Có thể bạn đang trải qua khoảng thời gian ngập ngừng và bạn không chắc chắn nếu bạn có thể đạt được những ước mơ của mình. Trong mọi thứ chúng ta làm là những bước hoặc những bước chúng ta cần để đạt tới nơi nào đó.

Bất kì sự thoái lui nào cũng là dấu hiệu dành cho bạn để hành động. Nó có thể là nỗi sợ hãi, ốm đau, hoặc thiếu nguồn lực, nhưng sử dụng những quá trình đó một cách khôn ngoan. Hãy thiết lập suy nghĩ của bạn và cái cách bạn nói về cuộc đời mình. Nếu bạn có thể đương đầu với thất bại, nỗi sợ hãi, hoặc ốm đau, cả thế giới sẽ trả công bạn với nhiều hơn những gì bạn muốn. Không cần biết bạn ở đâu hôm nay, tôi tin tưởng rằng bạn có khả năng để phát triển và trưởng thành hơn thông qua những thứ bạn có thể phải đối mặt. Khi chúng ta nhìn lại cuộc đời mình chúng ta sẽ nhận ra những khoảnh khắc cay đắng nhiều lần khi chúng ta nắm giữ ước mơ bằng việc ra những quyết định lớn. Bạn sẽ nhớ cái thời điểm ngày, tháng, năm khi bạn ra những quyết định làm thay đổi cuộc đời để theo đuổi giấc mơ của mình.

Mỗi khoảnh khắc trong một ngày là một cơ hội để hiện thực hóa mục tiêu của bạn bằng hành động. (Tôi bắt đầu viết bài này trên xe bus.) Hãy hát giống như ca sĩ vĩ đại nhất hành tinh. Nếu mục tiêu của bạn là trở thành một chuyên gia trong lĩnh vực của mình, hãy bắt đầu việc học tập với sự say mê giống như bạn là một người thông thạo. Bạn đi và kiểm tra chiếc xe cho những giấc mơ của bạn như thế nào? Khi bạn hiện thực hóa giấc mơ của mình bằng hành động bạn phải làm việc đó không chút sợ hãi bởi nó bắt nguồn để tạo ra những kết quả vô cùng to lớn. Cam kết là một hành động, mà mức độ cam kết của bạn sẽ quyết định bạn hiện thực hóa những giấc mơ của mình thường xuyên ra sao.

“Bạn không cần phải vĩ đại để có thể bắt đầu nhưng bạn phải bắt đầu để có thể trở nên vĩ đại.” – Zig Ziglar

Những gì tinh túy bên trong bạn phải được di chuyển ra bên ngoài. Những giấc mơ của bạn phải lớn lao hơn bạn. Mọi người có thể quên mất tên bạn nhưng họ sẽ không bao giờ quên được ước mơ của bạn. Luôn ghi nhớ rằng phần đầu của những giấc mơ của chúng ta là phần khi chúng ta nghĩ về chúng mỗi ngày và phần thứ hai là khi chúng ta đạt được chúng. Mong rằng bài báo này có thể tiếp thêm nhiên liệu cho những giấc mơ cháy bỏng của bạn!

Nhận xét

Bài Đăng Mới Nhất

Recent Posts Widget

BÀI ĐĂNG PHỔ BIẾN TỪ BLOG NÀY

Ba cách giảm rủi ro khi bị tấn công mạng

Khi nói về bảo mật, chúng ta thường nghĩ tới các mối đe dọa đối với hệ thống mạng, dữ liệu và thiết bị đầu cuối. Tuy nhiên, đó không hẳn là những gì tạo ra rủi ro mạng.  Ông Scott Register, Phó chủ tịch giải pháp bảo mật Keysight Technologies - Ảnh chụp màn hình Ông Scott Register, Phó chủ tịch giải pháp bảo mật Keysight Technologies Ảnh chụp màn hình Theo ông Scott Register, Phó chủ tịch  giải pháp bảo mật  - Keysight Technologies, hoạt động quản lý rủi ro có thể khá tốn kém. Trên thế giới không có gì miễn phí - và việc bảo hiểm cho doanh nghiệp chống lại các mối  đe dọa mạng  cũng không phải ngoại lệ. Dưới đây là ba việc các doanh nghiệp có thể thực hiện, để phòng tránh bị tấn công mạng. Giảm số cảnh báo từ hệ thống SIEM - xác định và tập trung điều tra những cảnh báo quan trọng Mỗi ngày, các nhóm bảo mật trong doanh nghiệp thường phải đối mặt với hơn một triệu cảnh báo SIEM. Không cần phải là một nhà toán học cũng có thể biết được không một nhóm bảo mật nào c...

Thức uống mùa hè giúp giải nhiệt cơ thể đơn giản dễ áp dụng

  Mùa hè nóng nực thay vì uống nước đóng sẵn nhiều đường không tốt cho sức khỏe thì có thể tự chế các loại thức uống từ trái cây, củ quả vừa ngon vừa bổ dưỡng giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc. Dưới đây là thức uống từ củ quả tươi mát, cách làm rất là đơn giản, bạn đọc có thể tham khảo áp dụng trong mùa hè. Nước ép cà rốt Nước ép cà rốt thực sự đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Uống nước ép cà rốt đúng cách không chỉ làm đẹp da, bảo vệ mắt mà còn tốt cho hệ miễn dịch. Vì cà rốt giàu beta croten, tiền chất vitamin A, bảo vệ mắt, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Vitamin A trong cà rốt giúp làn da mịn màng, sáng đẹp, chất chống oxy hóa thải độc cơ thể. Nước ép cà rốt giàu chất xơ và ít calo nên phù hợp với người ăn kiêng giảm cân. Đây là thức uống phù hợp vào mùa nóng, có thể kết hợp với dứa, cam để thêm hương vị. Trà mướp đắng Mướp đắng hay còn có tên là khổ qua, đây là loại thức ăn tốt cho sức khỏe, người ta còn tìm thấy trong trái khổ qua có chứa hàm lượng vitamin ...

9X ở nhà thuê, tích luỹ tiền tỷ, làm giàu từ đầu tư bất động sản

Sau hơn 6 năm trong nghề môi giới bất động sản, anh Nguyễn Mạnh Tuấn (1990) tích lũy được gần 4 tỷ đồng từ công việc môi giới và đầu tư. Anh đi một chiếc xe ô tô bình dân và vẫn đang ở nhà thuê tại Hà Nội. Toàn bộ số tiền tích lũy đều được anh đổ vào đầu tư bất động sản và chứng khoán. "Với tôi, số tiền tích lũy chưa phải nhiều. Nếu dùng tiền đó để mua nhà thì số còn lại không đáng kể, sẽ hạn chế các cơ hội đầu tư, đặc biệt là bất động sản vốn cần đến vốn lớn", anh Tuấn chia sẻ. Chưa có gia đình nên anh Tuấn không quá quan trọng việc mua nhà mà muốn tập trung vào việc đầu tư để gia tăng tài sản. Theo anh Tuấn, an cư là vấn đề nơi ở thì có thể đi thuê. Anh đã đi thuê nhiều năm nay và thấy không vấn đề gì khi chỗ ở chủ động được theo nơi làm, theo các dự án anh bán và công việc vẫn suôn sẻ, chủ động. Chị Trần Mai Phương, sinh năm 1992, hiện đang là nhân viên kinh doanh bảo hiểm. Năm 2020, chị tích lũy được gần 1 tỷ đồng. Năm đó, chị tính đến chuyện mua nhà và đã đi xem rất nhiề...

Gan của bạn sợ nhất 3 việc này: Thuốc lá, rượu bia chỉ xếp cuối cùng, điều đầu tiên mới là thứ dễ gây ung thư nhất

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể người, có nhiệm vụ như   một “nhà máy lọc máu” trước khi thức ăn được chuyển hóa thành các dạng khác nhau trong cơ thể. Ngoài ra, cơ quan này còn đào thải độc tố, sản xuất mật, tổng hợp các yếu tố đông máu, dự trữ rất nhiều vitamin và khoáng chất... Nếu gan luôn được giữ ở trạng thái tốt nhất, nó sẽ giúp ích rất nhiều cho việc kéo dài tuổi thọ. Ngược lại, nếu gan bị tổn thương và mắc các bệnh lý như viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan, ung thư gan… thì sẽ gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì vậy, việc chăm sóc gan rất quan trọng đối với mọi người. Điều đáng tiếc là nhiều người chưa hiểu biết nhiều về việc dưỡng gan nên dễ nảy sinh những thói quen xấu gây hại cho sức khỏe lá gan.  Dưới đây là 3 thói quen khiến gan "sợ" nhất. 1. Thức khuya thường xuyên Giữa nhịp sống bận rộn, con người có thói quen thức khuya hơn để giải quyết công việc, để giải trí hay để trò chuyện với bạn bè. Tuy nhiên, thức khuya dậy sớm, thiếu ngủ trầm trọng rấ...

Nghiên cứu tại Mỹ: Uống 1 cốc đồ uống có đường mỗi ngày làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng

  Mặc dù số lượng trường hợp ít, nhưng nghiên cứu này cung cấp tín hiệu mạnh mẽ rằng việc tiêu thụ quá nhiều đường và chất ngọt có liên quan đến nguy cơ ung thư đại trực tràng. Lạm dụng đồ uống có đường có thể làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng Trong những năm gần đây, tỷ lệ mắc ung thư đại trực tràng giai đoạn đầu ở những người dưới 50 tuổi ngày càng gia tăng. Một nghiên cứu gần đây trên  Tạp chí Đường ruột  cho thấy, uống đồ uống có đường có liên quan đến sự khởi phát của bệnh ung thư đại trực tràng giai đoạn đầu ở phụ nữ, và một ly mỗi ngày tương đương với việc tăng 16% nguy cơ ung thư. T heo ông Yin Cao, phó giáo sư Khoa Khoa học Y tế Công cộng tại Đại học Washington, Mỹ,  tương đối hiếm người trẻ tuổi mắc bệnh ung thư đại trực tràng, nhưng nó đã gia tăng trong ba thập kỷ qua, khiến độ tuổi chẩn đoán trung bình của ung thư đại trực tràng giảm từ 72 xuống 66 tuổi, và điều này đã trở thành một nguyên nhân gây lo ngại. Nghiên cứu của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ...

Kiểu cấp dưới nào được lãnh đạo trọng dụng nhất?

4 đặc điểm của nhân viên được sếp quý, đồng nghiệp nể, lương thưởng dễ thăng hạng   Có câu nói nổi tiếng như sau: Một người lính mà không muốn trở thành một vị tướng thì không phải là một người lính giỏi. Quả đúng thật. Ở nơi làm việc, ai cũng muốn được lãnh đạo trọng dụng vì sau khi được sếp để ý đến thì chuyện thăng chức, tăng lương chỉ trong nháy mắt. Nhưng không ai sinh ra đã hợp nhau, cũng không ai có đặc quyền được may mắn hơn những người khác. Sở dĩ một người có thể vươn lên và được lãnh đạo công nhận, trọng dụng dễ dàng, không phải ngẫu nhiên mà anh ta được thế đâu. Tất cả đều có bí quyết cả. Vậy, kiểu cấp dưới nào được lãnh đạo trọng dụng nhất?  Hãy cùng điểm qua nhé. Nhân viên ý thức rõ về thời gian Tính chuyên nghiệp của một người được thể hiện ở nhiều khía cạnh, chẳng hạn như kiến thức chuyên môn phong phú, kỹ năng kinh doanh thành thạo, khái niệm thời gian tốt, v.v. Trong số đó, quan niệm về thời gian là một trong những phẩm chất nghề nghiệp cơ bản nhất và quan tr...

10 thói quen tưởng lợi mà hại lớn

  Dùng kem đánh răng chứa flour nhưng lại súc miệng bằng nước lọc, vệ sinh hàng ngày bằng chất tẩy rửa hay chỉ chạy trên máy đi bộ mà không tập luyện cơ bắp... đều không tốt cho bạn. Súc miệng bằng nước sau đánh răng. Một thử nghiệm lâm sàng kéo dài 3 năm về việc đánh răng (có giám sát hàng ngày) bằng kem đánh răng chứa fluor, thực hiện trên 407 trẻ em, độ tuổi trung bình là 11,8, năm 2002, cho thấy, khi đánh, răng chúng ta sẽ được bao phủ bởi một lớp bảo vệ. Nếu súc miệng bằng nước sau khi đánh lớp này sẽ bị rửa trôi. Để đánh răng có hiệu quả, hãy súc miệng bằng các loại nước súc miệng chuyên dụng không chứa cồn. Tập thể dục trên máy chạy bộ. Máy chạy bộ là một trong những thiết bị luyện tập phổ biến giúp loại bỏ lượng calo dư thừa. Tuy nhiên, tập thể dục trong thời gian dài trên máy chạy bộ có thể gây hại cho xương khớp. Bạn vẫn duy trì luyện tập trên máy chạy bộ bằng cách bổ sung thêm các bài tập tăng cường cơ bắp. Việc này không chỉ giúp giảm cân mà còn bảo toàn xương khớp. Ngủ...

Ronaldo là một trong những cầu thủ bóng đá có tiểu sử "từ nghèo khó đến giàu có" theo đúng nghĩa đen.

  Câu chuyện đằng sau khối tài sản 500 triệu USD hào nhoáng của Cristiano Ronaldo: Không sinh ra ở vạch đích nhưng vẫn phải khiến nhiều người ngước nhìn Ronaldo là một trong những cầu thủ bóng đá có tiểu sử "từ nghèo khó đến giàu có" theo đúng nghĩa đen. Trong làng bóng đá, Cristiano Ronaldo được coi là một huyền thoại sống cùng với khối tài sản khổng lồ. Thông thường, khi nhắc đến bóng đá, anh là một trong những cầu thủ đầu tiên xuất hiện trong suy nghĩ của chúng ta. Tuy nhiên, tài sản ròng trị giá 500 triệu USD của Ronaldo không dễ dàng có được như mọi người vẫn tưởng tượng. Do hào quang cùng với những thông tin ngoài lề, mọi người ít ai biết đến câu chuyện vượt qua rào cản của quá khứ để hướng tới vinh quang và đỉnh cao tham vọng của cầu thủ hàng đầu thế giới. Tuổi thơ khó khăn Cầu thủ bóng đá giàu nhất thế giới sinh năm 1985 tại Bồ Đào Nha. Anh có một người cha nghiện rượu và một người mẹ làm việc quá sức. Mặc dù cha của Ronaldo đã đưa anh đến với bóng đá, nhưng ông đã qu...

Hãy cùng xem các dấu hiệu thể hiện bé có chỉ số thông minh (IQ) cao:

  10 thói quen tưởng xấu của trẻ nhỏ nhưng lại là dấu hiệu của một thiên tài Hãy cùng xem các dấu hiệu thể hiện bé có chỉ số thông minh (IQ) cao: 1. Thích đảo mắt Một người bình thường thu được hơn 95% tổng lượng thông tin khác nhau thông qua mắt. Do đó, chuyển động thị giác của bé có thể phản ánh mức độ thông minh. Bé có chỉ số thông minh cao sẽ thường đảo mắt, bé có chỉ số thông minh thấp có thể phản ứng bằng mắt chậm hơn.  Vì vậy, việc bảo vệ thị lực của bé và cho bé quan sát nhiều hơn để cải thiện thị lực có thể thúc đẩy sự phát triển trí tuệ. 2. Thích xé giấy, vẽ nghệch ngoạc Không cha mẹ nào thích con xé giấy vụn ra nhà. Tuy nhiên, trẻ xé giấy là việc chúng muốn dùng khả năng của mình để thay đổi hình dạng đồ vật. Điều này sẽ giúp trẻ cử động tốt đôi tay. Ngoài ra, nó còn có thể rèn luyện sự phối hợp giữa mắt, tay và não của bé. Còn việc viết, vẽ nguệch ngoạc thì đó là biểu hiện của não bộ bé đang hoạt động. Bé có trí tưởng tượng nhưng vẫn chưa biết vẽ nên thường vẽ nhữn...

Ngoài khoai tây mọc mầm còn có loại khoai tây khác bạn không được ăn, nếu chủ quan thì tử vong không biết chừng!

  Những củ khoai tây này trông khá hay ho, bắt mắt nhưng cứ liều lĩnh ăn không nghĩ suy thì có lúc bạn muốn hối cũng không kịp. Nguy cơ ngộ độc thực phẩm từ khoai tây xanh, khi chế biến cần chú ý gọt bỏ! Có hơn 4.000 giống khoai tây trên toàn thế giới. Ngoài giống khoai tây nổi tiếng đến từ Nga, có thể bạn cũng thích nấu ăn với nhiều loại khoai có màu sắc hơn, chẳng hạn như khoai lang, khoai lang tím Nhật Bản, hoặc thậm chí khoai tây đỏ... Tuy nhiên, nếu khoai tây có màu này thì bạn nên tránh ăn bằng mọi giá. Đó chính là khoai tây chuyển màu xanh. Khi một củ khoai tây có các mảng màu xanh, điều đó có nghĩa là nó đã bị nhiễm một hợp chất độc có tên là solanine. Về mặt kỹ thuật, thứ làm cho khoai tây bị nhiễm độc, có màu xanh là chất diệp lục. Mặc dù sắc tố đó không nhất thiết gây hại cho bạn ngay tại thời điểm ăn nhưng đây là dấu hiệu quan trọng để bạn vứt bỏ nó đi. Khi một củ khoai tây tiếp xúc với ánh sáng, nó sẽ tạo ra chất diệp lục. Điều này cũng có thể dẫn đến hàm lượng solanin...