Chuyển đến nội dung chính

Hướng dẫn cách lập kế hoạch cho bản thân trong 5 năm tới

 

Hướng dẫn cách lập kế hoạch cho bản thân trong 5 năm tới


Hướng dẫn cách lập kế hoạch cho bản thân trong 5 năm tới

Lập kế hoạch cho bản thân trong 5 năm tới giúp bạn làm rõ mục tiêu của mình, làm cho chúng trở nên thực tế hơn và chắc chắn rằng chúng thực sự là những gì mà bạn muốn.

Dù trong công việc hay cuộc sống, nghiên cứu cho thấy những cá nhân hạnh phúc nhất là những người có mục tiêu nhất định, cả dài hạn và ngắn hạn. Nếu bạn muốn thành công trong sự nghiệp của mình thì một chiến lược phù hợp là: lập kế hoạch cho bản thân trong 5 năm tới.

Thiết lập mục tiêu cá nhân là quá trình cân nhắc về tương lai lý tưởng của bạn. Rất nhiều người trong chúng ta luôn cảm thấy như thể mình bị bỏ mặc và không được trân trọng công lao, chúng ta làm việc chăm chỉ nhưng lại không đạt được kết quả gì. Nhưng bạn có biết vì sao lại như vậy không? Đó là vì bạn chưa dành thời gian suy nghĩ về những gì bạn thực sự muốn trong cuộc sống cũng như chưa xác định được những mục tiêu mong muốn. Xác định chính xác điều bạn mong muốn sẽ giúp bạn biết nên phải tập trung nỗ lực vào đâu.

Lợi ích khi lập kế hoạch cho bản thân trong 5 năm tới

Lập kế hoạch cho bản thân trong 5 năm tới có thể mang đến cho bạn một số lợi ích như sau:

-       Giúp bạn tập trung vào những ưu tiên của mình

-       Giúp bạn nói “không” với những điều khiến bạn khó đạt được mục tiêu

-       Giúp bạn nhận thấy những gì cần thay đổi, những gì có thể đạt được. Vậy nên bạn không phải rơi vào tình trạng quá tải và không đạt được bất cứ điều gì.

-       Giúp bạn có thêm động lực để đạt được những điều mình muốn.

-       Giúp bạn dễ dàng theo dõi từng năm và bạn có thể kiểm soát đúng cách.

Bạn có nhiều khả năng đạt được những gì bạn muốn nếu bạn lên kế hoạch thực hiện. Tất nhiên, sẽ có những điều bất ngờ xuất hiện nhưng về tổng thể, nếu bạn sẽ kiểm soát được tình hình nếu đã lên kế hoạch cụ thể.

Các bước lập kế hoạch cho bản thân trong 5 năm tới

Xác định mục tiêu của bạn và lí do tại sao

Trước khi bạn có thể thực hiện bất kỳ quá trình nào, trước tiên bạn phải biết bạn sẽ đi đâu. Hãy suy nghĩ về những gì bạn muốn đạt được trong 5 năm tới. Bạn sẽ được thăng tiến lên vị trí nào? Bạn sẽ trông như thế nào? Bạn sẽ được làm việc với ai?... Trả lời những câu hỏi này và nhiều hơn nữa sẽ cung cấp cho bạn các mục tiêu của bạn và giúp bạn quyết định, sau đó tập trung vào chính xác những gì bạn muốn.

Rõ ràng, không ai có thể dự đoán tương lai hoặc những gì có thể xảy ra nhưng bây giờ, hãy nghĩ về cuộc sống lý tưởng của bạn trong 5 năm sẽ như thế nào.

Khi bạn đã thiết lập xong, hãy bắt đầu liệt kê các mục tiêu của bạn. Bạn cần làm gì đạt được các mục tiêu mà bạn muốn và điều gì cần thay đổi. Liệt kê càng cụ thể càng tốt. Điều này về lâu dài sẽ rất hữu ích với bạn.

Và một điều cũng quan trọng không kém việc xác định mục tiêu khi lập kế hoạch cho bản thân trong 5 năm tới là lí do tại sao bạn muốn làm điều đó. Nếu bạn không có lí do thì điểm cốt yếu của điều đó là gì?  Động lực của bạn để đạt được các mục tiêu của bạn là những điều sẽ giúp bạn vượt qua mọi khó khăn mà không bỏ cuộc.

Chẳng hạn, nếu bạn muốn kinh doanh với lí do để kiếm thêm tiền hoặc phát triển nó thành một doanh nghiệp thì điều đó chỉ khiến bạn bắt đầu, nhưng nhưng nếu là vì đó là giấc mơ trọn đời của bạn và bạn muốn là tấm gương để con của bạn có thể noi theo thì có thể bạn sẽ tiếp tục không ngừng. Do đó, thiếp lập mục tiêu cụ thể và nhớ rõ lý do tại sao bạn làm điều đó.

Đặt cả hai mục tiêu ngắn hạn và dài hạn

Nếu bạn chỉ tập trung hoàn thành các mục tiêu trong 5 năm của mình, thì có khả năng bạn sẽ bị choáng ngợp và nhanh chóng bị kiệt sức. Khi bạn đã thiết lập các mục tiêu lớn, có được bức tranh lớn, hãy bắt đầu chia nhỏ chúng thành các mục tiêu nhỏ hơn, có thể là cho mỗi năm, nửa năm hoặc thậm chí là hàng tháng.

Đặt các mục tiêu ngắn hạn này rất quan trọng khi lập kế hoạch cho bản thân trong 5 năm tới vì hai lý do. Đầu tiên, nó cho phép bạn thấy các nhiệm vụ cụ thể mà bạn có thể bắt đầu ngay bây giờ. Thứ hai, bằng cách đi từng bước nhỏ, bạn chứng minh rằng bạn có thể làm điều này và bạn đang trong quá trình thực hiện. Chia nhỏ các mục tiêu có tác dụng khuyến khích, tạo cảm hứng. Điều này đặc biệt hữu ích nếu kế hoạch của bạn phức tạp hơn, như bắt đầu kinh doanh riêng.

Đồng thời bạn cũng cần nhớ rằng, hãy giữ các mục tiêu của bạn luôn phù hợp. Mục tiêu tiết kiệm đủ tiền để du lịch châu Âu trong 3 tháng sẽ không là thực tế đối với người bình thường, bất kể bạn có thể tiết kiệm đến mức nào. Và nếu bạn cố gắng thực hiện quá nhiều, quá sớm hoặc kết hợp quá nhiều thay đổi cùng một lúc, thì sẽ phí phạm sức lực và bạn sẽ không đạt được sự tiến bộ thực sự cho mục tiêu của mình. Điều này có thể khiến bạn nản lòng, đến mức bạn chỉ muốn bỏ mặc tất cả.

Bằng cách thiết lập các nhiệm vụ có thể đo lường, có thể đạt được mà bạn có thể bắt đầu thực hiện ngay bây giờ, bạn sẽ luôn tiến gần hơn để thực hiện mong muốn của mình, đó là sự khích lệ lớn để giúp bạn đi đúng hướng.

Kết hợp sự linh hoạt

Điều duy nhất có thể dự đoán trước về cuộc sống là không thể đoán trước được điều gì. Bạn có thể lập kế hoạch cho bản thân trong 5 năm tới trên giấy nhưng điều bất ngờ có thể xảy ra khiến kế hoạch bị đổ vỡ và chúng ta rơi vào cảm giác thất bại. Vậy bạn phải làm gì ngay lúc này? Đó là bạn không được nản lòng.

Chuẩn bị tinh thần để đối mặt với các sự cố, mất tập trung hoặc thất bại là điều cực kỳ quan trọng. Có nhiều giấc mơ đã bị phá vỡ hoặc kế hoạch bị từ bỏ vì những trở ngại có thể dự đoán hoặc vượt qua, tuy nhiên, nếu có sự chuẩn bị, linh hoạt thay đổi thì bạn sẽ dễ dàng vượt qua. Những thay đổi không lường trước sẽ làm thay đổi kế hoạch của bạn? Có thể. Trở ngại sẽ làm cho việc đạt được mục tiêu trở nên khó khăn hơn? Nhiều khả năng sẽ như vậy. Nhưng khi mục tiêu và ước mơ của bạn là ưu tiên hàng đầu thì kế hoạch vẫn sẽ nằm trong tầm kiểm soát.

Khó khăn và trở ngại chỉ đơn giản là những khúc mắc nhỏ trên hành trình của bạn và bạn cần luôn nghĩ theo hướng đó. Khả năng điều hướng và linh hoạt của bạn có thể tạo ra sự khác biệt trong cách bạn tiến hành và thời điểm đạt được kết quả mong muốn.

Tạo ra môi trường tích cực, giúp bạn có thêm động lực

Mỗi người có động lực khác nhau, có thể là câu nói đầy cảm hứng, hình ảnh của một người bạn ngưỡng mộ, những kỷ vật nhỏ nhắc nhở về điều bạn muốn có được… Những người bạn tiếp xúc trong cuộc sống cũng có thể là một nguồn động lực.

Tuy nhiên, có thể có những người không phù hợp để chia sẻ khi lập kế hoạch cho bản thân trong 5 năm tới của bạn. Một số người thân và bạn bè có thể có thiện chí nhưng khi đối mặt với kế hoạch hoặc dự định thay đổi cuộc sống của bạn, họ trở nên tiêu cực và phê phán thay vì đưa ra phản hồi tích cực vì họ thiếu kinh nghiệm, sự tự tin hoặc tầm nhìn để hiểu được những gì bạn nhìn thấy. Với họ, tốt hơn hết là bạn không nên chia sẻ toàn bộ kế hoạch và tầm nhìn của mình. Những lời nói tiêu cực, phê phán từ người khác có thể làm tan vỡ một giấc mơ.

Hãy tin tưởng vào những người hiểu bạn hoặc những người có thể không hiểu nhưng vẫn sẽ hoàn toàn ủng hộ bạn. Những lời nói tích cực và khuyến khích sẽ có lợi trong việc giữ cho bạn luôn cố gắng trong việc đạt được mục tiêu.

Bắt đầu từ hôm nay

Có một câu nói rằng “Một năm sau, bạn sẽ ước mình bắt đầu ngay hôm nay”. Đừng để mình phải hối tiếc, hãy bắt đầu kế hoạch của bạn ngay lúc này bằng cách dành ra 25-30 phút mỗi ngày cho các mục tiêu nhỏ. Bạn có thể không hoàn chúng trong một hai ngày nhưng dần dà bạn cũng hoàn thành được. Nếu không bắt đầu, bạn sẽ không hoàn thành được bất cứ điều gì.

Bài viết về lập kế hoạch cho bản thân trong 5 năm tới này có hữu ích với bạn? Hãy cho chúng tôi biết ở phần bình luận. Nếu nghĩ về những người bạn biết cần đọc hoặc sẽ được khuyến khích và hưởng lợi từ thông tin này trong hành trình cá nhân của họ, hãy chia sẻ thông tin này đến họ nhé.


Nhận xét

Bài Đăng Mới Nhất

Recent Posts Widget

BÀI ĐĂNG PHỔ BIẾN TỪ BLOG NÀY

Mọi sai lầm đều phải trả giá, đó là quy luật bất hủ

 SAI LẦM CỦA QUAN VŨ? Người ta thường lấy thất bại Kinh châu sụp đổ, Phàn thành thất thủ mà quy kết hết trách nhiệm cho Quan Vũ, vì háo danh, tự phụ, kiêu ngạo, khinh suất? Có hàng trăm kiểu đổ lỗi theo kiểu lấy kết quả luận nguyên nhân này.  Nhưng có điều, đã xét lịch sử thì phải xét luôn bối cảnh. Trên đời không có ai biết rõ sẽ thất bại mà vẫn lao đầu vô, biết chết lại đi tìm nghĩa địa. Mỗi toan tính của chúng ta khi đưa ra có thành công hay không phụ thuộc rất nhiều yếu tố. Quan Vũ là đại soái, vai trò tấn công và trấn thủ luôn là sự tồn vong cho vận mệnh Kinh châu nói riêng và kế hoạch chấn hưng Đại Hán nói chung. Lẽ tất yếu, Vũ không thể chỉ vì thành bại cá nhân mà hồ đồ đem quân Bắc tiến.  Có một chi tiết mà người đọc ít lưu tâm, Tào Nhân đã nhận sắc lệnh "ban đầu. Tào Nhân thảo phạt Quan Vũ, đóng đồn ở Phàn Thành. Cùng tháng, sai Nhân vây Uyển (Tam Quốc Chí - Vũ đế kỷ).  Ta có thể thấy rõ mấu chốt này, chữ "thảo phạt" tức là Tào Nhân đã tấn công trước, và Vũ đời

Brand Extension: Chiến lược mở rộng thương hiệu là gì?

Brand Extension là gì? Ưu nhược điểm của chiến lược mở rộng thương hiệu? Chúng ta sẽ tìm hiểu sâu về khái niệm Marketing này thông qua case study từ những thương hiệu nổi tiếng trên thế giới. Hẳn các bạn còn nhớ bộ phim  “A Star is Born”  từng khuynh đảo rạp chiếu bóng Việt Nam cách đây 1 năm chứ? Điều khiến tôi ngạc nhiên trong bộ phim này, đó chính là bước chuyển mình hết sức ngoạn mục của Lady Gaga. Từ một nữ ca sỹ nổi tiếng, Gaga thể hiện mình là ngôi sao sáng giá trong làng điện ảnh, có khả năng tiến sâu trong sự nghiệp diễn xuất. Trường hợp của Lady Gaga khiến tôi hình dung về cách mà các thương hiệu toàn cầu mở rộng phạm vi kinh doanh của mình bằng Brand Extension – chiến lược mở rộng thương hiệu. Có thể coi đây là cách đi nhanh nhất để đánh chiếm thị phần và nâng tầm giá trị brand. Vậy  Brand  Extension là gì? Ưu nhược điểm của chiến lược mở rộng thương hiệu? Chúng ta sẽ tìm hiểu sâu về khái niệm  Marketing  này thông qua  case study  từ những thương hiệu nổi tiếng trên thế giớ

TÌNH THƯƠNG BỀN VỮNG

TÌNH THƯƠNG BỀN VỮNG Hai vợ chồng chỉ biết có nhau, chỉ lo cho nhau, một thời gian sẽ bỏ nhau. Đó là cái nguyên tắc tương tác của tâm lý đóng kín.  Nên việc nói bỏ hết tất cả để về ở một mái lều tranh hai trái tim vàng, ít bữa bỏ nhau liền, đó là nguyên tắc tâm lý tương tác khép kín, sẽ đổ vỡ.  Cho nên để ta thương nhau, tay nắm tay trên địa cầu, ta cần một đối tượng thứ 3. Để hai người thương nhau thì đừng khờ dại chỉ có hai người thương nhau, mà cần phải có đối tượng thứ 3 xuất hiện. Có vợ bé à? Không phải. Ta tạo một lý tưởng – yếu tố thứ 3 trong tình yêu thương của hai người. Như người xưa nói vậy, yêu nhau không phải ngồi nhìn nhau mà cùng nhìn về một hướng.  Cái hướng đó là gì? Là lý tưởng cao đẹp. Khi ta có yếu tố thứ 3 này tự nhiên ta yêu thương nhau nhiều hơn, bền vững hơn. Chứ không phải anh thương em, em thương anh, anh thương em, em thương anh, ít bữa chửi nhau liền, phiền trách nhau, giận hờn nhau, căm thù nhau, chia tay nhau...

Tôi cũng không ngừng nghĩ về việc mua nhà, nhưng tôi chưa muốn làm điều đó - ít nhất là cho đến bây giờ.

  3 lý do khiến tôi phớt lờ lời khuyên của các chuyên gia tài chính và không mua nhà Tôi cũng không ngừng nghĩ về việc mua nhà, nhưng tôi chưa muốn làm điều đó - ít nhất là cho đến bây giờ. Trong năm ngoái có rất nhiều người bạn của tôi quyết định mua nhà. Tôi đã quan sát toàn bộ quá trình tìm nhà môi giới bất động sản, thế chấp và chi trả các chi phí liên quan cho ngôi nhà đầu tiên của họ. Tôi cũng không ngừng nghĩ về việc mua nhà, nhưng tôi chưa muốn làm điều đó - ít nhất là cho đến bây giờ. Ở độ tuổi này tôi cảm thấy vui vẻ khi ở một căn nhà thuê vì tôi có thể linh hoạt trong việc đóng gói đồ đạc và chuyến sang một một căn hộ mới nếu tôi muốn sống tại thành phố khác. Tôi cũng có thể tập trung vào mục tiêu tài chính (từ việc gửi tài khoản hưu trí cho đến đầu tư các dự án lành mạnh) đây là lý do khiến tôi không muốn dùng số tiền của mình cho việc mua nhà, thế chấp và các chi trả cho các chi phí khác đi kèm ngôi nhà. Mặc dù tôi xác định rằng mình không muốn mua một căn nhà trong thời đ

Trận đấu blackjack vĩ đại giữa sòng bạc Las Vegas và đội quân đếm bài

Các biện pháp áp chế bao gồm xáo bài khi chơi được nửa ván hoặc ít hơn. Điều này không chỉ giới hạn cơ hội tạo lợi thế khoản đặt cược của người đếm bài, mà còn gây thiệt hại cho sòng bạc vì tiến độ trò chơi chậm lại, rút tiền từ túi người chơi bình thường chậm hơn và làm giảm lợi nhuận của sòng bạc. Nếu người ta so sánh một sòng bạc với một lò giết mổ xử lý những người chơi, thì càng nhiều thời gian xáo bài, hiệu quả sử dụng nhà máy càng kém. “Gian lận, mặt khác, không chỉ kiếm tiền nhanh hơn mà còn có thể thu được lợi nhuận mà nhà cái hiếm khi bỏ qua. Tôi nhìn thấy điều này xảy ra một đêm khi tôi bước vào sản khách sạn sòng bạc Las Vegas Strip vào khoảng 10 giờ. Louis Prima, một nhạc sĩ nổi tiếng vào thời đại đó, và ca sĩ chính của ông, người vợ mới Gia Maione, đang biểu diễn, và các bàn blackjack kế đó đã phủ kín người, với hàng chục người chơi đang chờ tới lượt. Tôi đến chơi blackjack và khi kiểm tra tất cả các bàn, hy vọng có được một chỗ ngồi, tôi để ý thấy người chơi mỗi bàn mất

Bạn có biết câu tiếng Anh nào khi dịch ra lại hay đến mức lay động con tim không?

 Bạn có biết câu tiếng Anh nào khi dịch ra lại hay đến mức lay động con tim không? 1. You look at a star for two reasons, because it is luminous, and because it is impenetrable. Người ngắm vì sao là bởi hai lý do, bởi vì nó lấp lánh, cũng bởi vì nó không thể chạm tới. 2. You are the last rose in my barren land. Người là đóa hoa cuối cùng trên mảnh đất cằn cỗi của tôi. 3. The world is dull, but it has you. Thế gian vô vị, nhưng nó lại có em. 4. I’ve been looking for the spring of my life, you just smile. Tôi vốn tìm kiếm mùa xuân của đời mình, cho đến khi em tình cờ cười lên. 5. The world is dark,and then you come, with the stars and the moon. Thế giới này vốn tăm tối, cho đến khi người xuất hiện, mang đến cùng trăng sao. 6. The sun won’t run to you, the moon won’t, the stars won’t, but I shall. Mặt trời sẽ không đến vì em, mặt trăng không, các ngôi sao kia cũng sẽ không, nhưng anh thì sẽ. 7. If you shed for stears when you miss the sun, you also miss the stars. Đừng khóc vì bỏ lỡ hoàng

Tiêu chuẩn phán đoán một người có thể nên nghiệp lớn hay không của doanh nhân nổi tiếng Inamori Kazuo: Nhân cách và dám nói dám làm

Những người may mắn và những người giàu có không chỉ có khả năng vượt trội, họ còn có sự nhiệt huyết và lòng dũng cảm không sợ hãi, đây là lý do cơ bản dẫn đến thành công của một người. Kazuo Inamori đã đề cập trong một bài phát biểu rằng: "Nhân cách có cao thượng tới đâu, theo thời gian rồi cũng có sự thay đổi, vì vậy, nhất định phải tìm những người có nhân cách ổn định, không dễ dàng bị lay động làm lãnh đạo. Dù rất có năng lực, rất tài giỏi, nhưng nếu nhân phẩm không tốt, sự ngạo mạn sẽ sản sinh, vậy thì kết quả chắc chắn không tốt." Có thể nói vận may và phẩm cách của một người có liên quan, nếu một người chỉ nỗ lực, nhưng phẩm đức không đủ, vậy thì dù có cố gắng tới đâu cũng sẽ không có được vận may. Phán đoán một người có nên được nghiệp lớn hay không, có xứng đáng để tin tưởng hay không, tiêu chuẩn phán định đầu tiên không phải là sự chăm chỉ hay năng lực, mà phải nhìn vào 3 điểm của họ: tri thức, kiến thức và đảm thức. Kazuo Inamori, nhà kinh doanh đồng thời là người

Đọc được câu này rất hay, muốn chia sẻ với bạn:

 Đọc được câu này rất hay, muốn chia sẻ với bạn: “Khi trời giông bão, làm người lớn Nắng vàng, hoa nở, làm trẻ thơ" Có lẽ, thái độ tốt nhất với cuộc sống là linh hoạt, vừa mạnh mẽ khéo léo để vượt qua những sóng gió, lại vẫn lương thiện hồn nhiên để yêu thương cuộc đời. Chúng ta thường bảo trưởng thành là phải bày ra bộ mặt này bộ dạng kia, nhưng thực ra tất cả chỉ là những lựa chọn linh hoạt để cuộc sống suôn sẻ hơn mà thôi. Chúc cho bạn, vượt qua giông bão, quay đầu vẫn là trẻ thơ!

Kỹ năng lập kế hoạch: Vai trò, phương pháp, quy trình lập kế hoạch

  Kỹ năng lập kế hoạch: Vai trò, phương pháp, quy trình lập kế hoạch Bạn có quá nhiều việc phải làm trong một ngày, có nhiều dự định cho tương lai khiến bạn không thể lựa chọn hay sắp xếp được mọi thứ. Việc lập kế hoạch sẽ giúp bạn giải quyết tất cả những vấn đề đó. Lập kế hoạch giúp cuộc sống trở nên có thứ tự hơn, giúp cho công việc được giải quyết theo mức độ từ quan trọng nhất đến bình thường. Là đó là một kỹ năng cần thiết với cuộc sống. Cùng tìm hiểu vai trò, phương pháp và quy trình lập kế hoạch nhé. I. Kỹ năng lập kế hoạch là gì? 1. Khái niệm Kỹ năng lập kế hoạch  là kỹ năng sắp xếp mọi công việc theo mức độ gắn trong một khoảng thời gian nhất định. Kỹ năng này nhằm mục đích giúp cá nhân, tổ chức dễ dàng kiểm soát được thời gian và hiệu quả công việc. Kỹ năng lập kế hoạch được xem là một trong những kỹ năng mềm cần thiết trong công việc và cuộc sống thường ngày. Tìm việc làm ,  tuyển dụng Marketing  có thể bạn quan tâm: -  Nhân viên SEO -  Nhân viên Digital Marketing - Nhân viê

CON TRẺ VÀ TIẾNG ANH THỜI ĐẠI CÔNG NGHỆ SỐ HIỆN NAY

 CON TRẺ VÀ TIẾNG ANH THỜI ĐẠI CÔNG NGHỆ SỐ HIỆN NAY Hôm qua tới thăm nhà chị gái, thấy hai đứa cháu một 4 tuổi, một 7 tuổi đang say sưa với cái hình điện thoại trên tay, vừa chơi vừa bắn tiếng Tây loạn xạ. Không bài trừ công nghệ nhưng chúa ghét hình ảnh lũ trẻ thời nay cứ cắm mặt vào điện thoại, trẻ con thì phải được tắm mưa, chơi trốn tìm xì cứu, đá banh um xùm chứ cứ chăm chăm nhìn vào màn hình điện thoại thì hỏng bét, rồi mất hết kỹ năng xã hội, tương tác với gia đình nên mình phàn nàn luôn: “Mấy đứa lại chơi game ấy hả, tại sao không lấy đồ chơi chơi cùng nhau? Mẹ cho mấy đứa chơi game trên điện thoại vậy à? Hai đứa nhỏ nhìn rồi bật cười khanh khách: “Cháu đang học tiếng Anh”. Tôi thấy ngờ vực lắm, học gì mà âm thanh, hình ảnh, nhạc nhẽo sống động, rồi đứa nào đứa nấy cũng cười nói hăng say như vậy? Tôi nhớ hè năm ngoái về dạy tiếng Anh cho hai cháu đứa nào đứa nấy ngáp ngắn ngáp dài chứ đâu có thích? Thấy ông cậu gắt gỏng quá nên chúng nó kéo lại gần, vừa thao tác trên máy, vừa