LÀM THẾ NÀO ĐỂ NGỪNG SUY NGHĨ QUÁ NHIỀU

1. Đặt câu hỏi về suy nghĩ của bạn. Điều này có thực sự quan trọng? Suy nghĩ của tôi có đúng không?

2. Chuyển sang một hoạt động đòi hỏi sự chú ý của bạn

3. Chấp nhận quá khứ như nó vốn có. Điều này giúp bạn loại bỏ một số trọng lượng lớn những suy nghĩ không cần thiết.

4. Viết ra những suy nghĩ của bạn và cố gắng cung cấp cho chúng một giải pháp.

5. Hãy thử thở bằng bụng để trở lại thời điểm hiện tại.

6. Nhắc nhở bản thân rằng bạn có thể kiểm soát mọi thứ.

7. Đặt thời gian để vượt qua sự quá tải đó .

8. Bất cứ khi nào bạn bị mắc kẹt trong suy nghĩ của mình, hãy thử đi bộ hoặc tập thể dục và rút phích cắm khỏi tất cả những thiết bị khiến bạn kẹt lại.

--------

#MinhLong_Sách_Kỹ_Năng

💚 Tôi đọc sách tôi chọn trưởng thành

Nhận xét

BÀI ĐĂNG PHỔ BIẾN TỪ BLOG NÀY

Những điều không bao giờ nên cấm con

Có những giới hạn khiến trẻ cảm thấy an toàn và bình tĩnh hơn. Tuy nhiên, một số biện pháp cấm đoán lại chỉ khiến con lo lắng và chậm phát triển. Đặt câu hỏi Một đứa trẻ lớn càng lớn càng hiếu kỳ với thế giới tự nhiên. Chúng hỏi nhiều những câu hỏi khó khiến cha mẹ mệt mỏi thêm sau một ngày dài bận rộn. Nhưng hãy cố gắng dành thời gian với con để giúp trẻ phát triển tư duy, nhận thức và gắn bó với cha mẹ. Tham lam Giống như người lớn, con bạn có quyền có những thứ của riêng mình. Đừng bao giờ xấu hổ khi thấy chúng quyết liệt giành thứ gì đó cho mình. Ồn ào Đừng phá hỏng tuổi thơ của con. Hãy để chúng hát những bài hát yêu thích và có một cuộc sống ồn ào có ý nghĩa. Đây là khoảng thời gian duy nhất trong cuộc đời trẻ được làm những điều chúng muốn mà không chịu bất kỳ ràng buộc nào của trường lớp, xã hội. Có bí mật Con càng lớn càng cần sự riêng tư. Bạn cần biết những gì đang xảy ra trong cuộc sống của trẻ, nhưng hãy chắc chắn thế giới riêng của con không bị xâm phạm. Sự tin tưởng của

4 món ngon quen thuộc nhưng lại rất dễ nhiễm ký sinh trùng gây bệnh, cần phải chế biến kỹ trước khi ăn

Một số thực phẩm được coi là “tổ” của ký sinh trùng, nếu bạn không chế biến kỹ, đun sôi nấu chín thì rất có thể sẽ bị nhiễm bệnh từ đó. Nhiều người vì không có đủ thời gian nên thường sơ chế, nấu ăn qua loa, món ăn chỉ mới tái mà chưa chín kỹ. Mặc dù có những loại thực phẩm nấu tái mới ngon nhưng có những món nấu tái sẽ không tiêu diệt được hết ký sinh trùng gây bệnh trong đó, đặc biệt là 4 món dưới đây. 1. Ốc Ốc có thể làm được rất nhiều món như ốc luộc, ốc xào, bún ốc… nhưng những người ăn ốc cần phải chú ý rằng cần nấu chín kỹ ốc trước khi ăn. Đã có nghiên cứu phát hiện ra rằng trong ốc nước ngọt có chứa 1 loại ký sinh trùng gọi là Angiostrongylus cantonensis, xác suất lây nhiễm lên đến 27% và con người được coi là vật chủ "yêu thích" của chúng. Một khi bạn vô tình ăn phải ốc có chứa ký sinh trùng đó, nó sẽ xâm nhập vào hệ thần kinh, nhẹ thì gây buồn nôn, nôn, tiêu chảy, nặng thì dẫn đến tình trạng sốc, choáng, thậm chí gây nóng nảy, cáu kỉnh. 2. Thịt bò Bít tết là món ă

"Chỉ có 70.000 đồng, làm thế nào mời Sếp ăn một bữa thật ngon?", chàng trai trẻ trả lời khôn ngoan, loại 2 đối thủ và được tuyển dụng

Nếu được hỏi câu hỏi này, đáp án của bạn sẽ là gì? Có một công ty nọ tổ chức buổi tuyển dụng, người phụ trách tuyển dụng là ông Lý. Sau khi đăng tin tuyển dụng, công ty nhận được rất nhiều đơn ứng tuyển. Trải qua vòng phỏng vấn của bộ phận nhân sự, cuối cùng chỉ còn lại 3 ứng viên. Về lí lịch cá nhân của cả ba ứng viên, ông Lý đều rất vừa ý, nhưng phải tuyển ai, thì lại là câu hỏi khó với ông. Ông bèn gọi cả ba người đến phòng họp nhỏ, cùng lúc phỏng vấn cả ba người. Ông Lý nhìn ba vị ứng viên, mỉm cười nói: "Rất vui được gặp các bạn trong buổi phỏng vấn ngày hôm nay, ai sẽ là người được chọn, thì phải xem kết quả của lượt phỏng vấn lần này." "Nếu đưa cho các bạn 20 nhân dân tệ (70.000 đồng), làm thế nào mời Sếp ăn một bữa thật ngon?" Sau khi đưa ra câu hỏi, ông Lý lần lượt quan sát ba ứng viên, tỉ mỉ đánh giá biểu hiện cảm xúc của cả ba. Bởi vì, ngoài việc đưa ra đáp án, cách ứng viên phản ứng với câu hỏi được đặt ra cũng rất quan trọng. 1. Cho rằng chỗ tiền ấy k

8 người trong nhóm thượng lưu thế giới từng xuất thân bần hàn, nghèo khó, cách họ "rũ bùn đứng lên" mới thực sự đáng để kể

Mặc dù là một trong những cái tên nổi tiếng nhất ở Thung lũng Silicon, Hollywood và giới thượng lưu, những triệu phú và tỷ phú không phải lúc nào cũng sinh ra từ vạch đích. Họ đã làm nên danh tiếng sau khi xuất thân từ con số không với những câu chuyện truyền cảm hứng nhất. Halle Berry từng ngủ trong nơi trú ẩn dành cho người vô gia cư Giá trị tài sản ròng: Khoảng 80 triệu USD. Nhiều năm trước khi đoạt giải Oscar và nổi tiếng trên toàn thế giới, Halle Berry đã phải ngủ trong một khu tạm trú dành cho người vô gia cư. Là một nữ diễn viên xuất phát điểm thấp, gặp khó khăn và khao khát thành công ở Hollywood, trong quá khứ ngôi sao này đã tìm kiếm các giải pháp thay thế nhà ở rẻ hơn. Bằng tất cả những nỗ lực của bản thân, cô đã gặt hái được thành công với hàng loạt giải thưởng danh giá. Sau khi có chỗ đứng riêng, Berry cho rằng những khó khăn trong thời gian đầu sự nghiệp diễn xuất đã khiến cô trở nên mạnh mẽ hơn. Trong một cuộc phỏng vấn với tờ People, Berry nói: "Nó dạy tôi cách

Những Bí Quyết Tạo Động Lực Này Sẽ Đưa Cuộc Đời Bạn Lên Một Tầm Cao Mới

Bản chất tự nhiên của con người vốn dĩ là đặt mục tiêu cao hơn, luôn mong muốn trở nên tốt đẹp hơn, nỗ lực để đạt đến thành công và quan trọng nhất là có được niềm vui và hạnh phúc trọn vẹn. Bạn vẫn luôn nhớ cái cảm giác khi mà bạn mua được chiếc xe cũ kĩ đầu tiên, từ chính số tiền dành dụm ngày này qua tháng nọ từ công việc đầu tiên. Đó thật sự là cảm giác tuyệt vời nhất, có đúng vậy không? Vậy còn khi bạn có được sự thăng tiến tại chỗ làm nhờ vào nhiều giờ đồng hồ tăng ca. Khi công việc kinh doanh của riêng bạn cuối cùng cũng có tiến triển sau nhiều tháng vạch chiến lược và những hợp đồng, những thỏa thuận và những lời đề nghị hợp tác bắt đầu ùa vào. Khi mà người con gái bạn đã dành cả thanh xuân để theo đuổi cuối cùng cũng chấp nhận lời cầu hôn của bạn, và bạn dẫn cô ấy bước đến nhà thờ trong một đám cưới đầy màu sắc. Thậm chí nếu bạn không thể nhớ được những trường hợp đó, có lẽ bởi vì chúng vẫn chưa xảy ra, thì bạn chắc chắn vẫn có thể tưởng tượng ra những cảm xúc đó là như thế nà

Mẹo bảo mật giúp trải nghiệm mua hàng trực tuyến của bạn tuyệt vời hơn rất nhiều

10 Mẹo Hàng Đầu Để Mua Sắm Trực Tuyến Hiệu Quả Và An Toàn Ngày càng có nhiều người hơn thay đổi thói quen mua sắm từ cửa hàng sang trực tuyến trên mạng. Mặc dù đây là một phương thức mua hàng tiện lợi song vẫn hiện diện những rủi ro. Thế nhưng, miễn là bạn chú ý những cách thức đề phòng thích hợp thì không có gì phải lo lắng cả. Dưới đây là một số mẹo bảo mật trong sẽ giúp trải nghiệm mua hàng trực tuyến của bạn tuyệt vời hơn rất nhiều. 1. Cẩn thận với WiFi Hãy cảnh giác mua sắm khi bạn đang dùng một mạng WiFi lạ. Bạn có thể chọn sản phẩm bỏ vào giỏ hàng, nhưng hãy đợi khi kết nối mạng được bảo mật rồi hãy xác nhận đặt đơn hàng. Đừng bao giờ điền thông tin cá nhân hoặc số thẻ tín dụng khi đang sử dụng mạng không được bảo mật. Đôi khi bạn mong muốn chọn một chương trình ưu đãi trực tuyến lớn từ một đại lý mà bạn không quen thuộc, dù sao thì chọn mua từ nhà cung cấp bạn đã biết rõ vẫn là tốt hơn. Nếu có khuyến mãi nào có vẻ là quá tốt để có thể là thật, khả năng cao là nó không có thật.

Mọi sai lầm đều phải trả giá, đó là quy luật bất hủ

SAI LẦM CỦA QUAN VŨ? Người ta thường lấy thất bại Kinh châu sụp đổ, Phàn thành thất thủ mà quy kết hết trách nhiệm cho Quan Vũ, vì háo danh, tự phụ, kiêu ngạo, khinh suất? Có hàng trăm kiểu đổ lỗi theo kiểu lấy kết quả luận nguyên nhân này. Nhưng có điều, đã xét lịch sử thì phải xét luôn bối cảnh. Trên đời không có ai biết rõ sẽ thất bại mà vẫn lao đầu vô, biết chết lại đi tìm nghĩa địa. Mỗi toan tính của chúng ta khi đưa ra có thành công hay không phụ thuộc rất nhiều yếu tố. Quan Vũ là đại soái, vai trò tấn công và trấn thủ luôn là sự tồn vong cho vận mệnh Kinh châu nói riêng và kế hoạch chấn hưng Đại Hán nói chung. Lẽ tất yếu, Vũ không thể chỉ vì thành bại cá nhân mà hồ đồ đem quân Bắc tiến. Có một chi tiết mà người đọc ít lưu tâm, Tào Nhân đã nhận sắc lệnh "ban đầu. Tào Nhân thảo phạt Quan Vũ, đóng đồn ở Phàn Thành. Cùng tháng, sai Nhân vây Uyển (Tam Quốc Chí - Vũ đế kỷ). Ta có thể thấy rõ mấu chốt này, chữ "thảo phạt" tức là Tào Nhân đã tấn công trước, và Vũ đời

4 tác dụng phụ sau khi tiêm vaccine COVID-19 trên da hay gặp nhất: Có đáng lo ngại không?

Một nghiên cứu mới vừa hé lộ tỷ lệ người bị tác dụng phụ sau khi tiêm vaccine COVID-19 trên da và 4 tác dụng phụ về da thường gặp nhất. Vaccine COVID-19 là cần thiết để đẩy lùi đại dịch COVID-19. Chúng có thể gây ra các tác dụng phụ trên da. Các tác dụng phụ sau khi tiêm vaccine COVID-19 trên da hầu như không có gì đáng lo ngại, nhưng có thể gây khó chịu. Một nghiên cứu của các nhà dị ứng học tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts (Mỹ) cho thấy gần 2% trong số 49.197 người tiêm vaccine đã báo cáo các phản ứng trên da. Đây là một tỷ lệ hiếm gặp, theo nghiên cứu. Việc gặp các tác dụng phụ nhẹ sau khi tiêm bất kỳ loại vaccine nào, kể cả vaccine COVID-19 , là điều bình thường. Các chuyên gia đồng ý rằng lợi ích của vaccine trong việc ngăn ngừa bệnh nặng và tử vong vượt xa rủi ro. Một lọ vaccine COVID-19 của Moderna. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học JAMA Dermatology đã kết luận rằng các tác dụng phụ sau khi tiêm vaccince COVID-19 này rất hiếm và thường không xảy ra hai lần. 4 tá

Làm Thế Nào Để Có Được Sự Phát Triển Năng Khiếu Bản Thân?

Rất có thể, bạn đang hối hả làm việc một cách bận rộn với 40 giờ trong một tuần, những chi tiêu cần thiết cho gia đình và các hóa đơn cần phải được thanh toán. Khi thời gian trôi qua, bạn bắt đầu cảm thấy kiệt sức với các nhu cầu và mong muốn của bản thân. Bạn không có cảm giác rằng bạn đang kiểm soát cuộc sống của chính mình. Trong thực tế, bạn cảm thấy như hoàn cảnh trong cuộc sống đang kiểm soát bạn. Điều gì sẽ xảy ra nếu có một cách để bạn có thể kiểm soát cuộc sống tốt hơn và tạo ra tất cả những thay đổi tích cực mà bạn muốn đạt được? Điều này có thể được thực hiện thông qua sự phát triển năng khiếu bản thân . Bạn có thể đã nghe về khái niệm này trước đây, nhưng bạn không thực sự chắc chắn nó thực sự là gì hoặc nó có thể giúp bạn như thế nào. Tôi sẽ đi sâu vào việc phát triển năng khiếu bản thân chính xác là gì và các bước bạn có thể thực hiện để đạt được điều đó. Đọc tiếp nếu bạn muốn tìm hiểu cách mở khóa khả năng tiềm tàng của mình và tìm cách giảm căng thẳng và lo lắng, và

Cần bao nhiêu tiền để đầu tư chứng khoán?

ĐẦU TƯ TỪ ĐÂU: Cần bao nhiêu tiền để đầu tư chứng khoán? Giáo sư Robert J.Shiller từng nói: “Thị trường chứng khoán có phẩm chất của một ngôi sao. Công chúng coi đó là sòng bạc lớn, thị trường dành cho những tay chơi lớn và tin rằng vào bất kì ngày nào, nó đóng vai trò là phong vũ biểu cho tình trạng của quốc gia”. Và nếu bạn muốn tham gia vào thị trường hào nhoáng nhưng cũng đầy tiềm năng này, bạn sẽ cần bao nhiêu tiền để bắt đầu? Hãy cùng Happy Live tìm hiểu nhé. Dành cho các bạn lần đầu tìm hiểu về thị trường tài chính, về đầu tư nói chung, thì chuỗi series Đầu Tư – Từ Đâu này sẽ cung cấp cho các bạn một kiến thức cơ bản nhất, từ đó bạn có thể tham gia thị trường tài chính với một sự tự tin cao. Câu hỏi thông thường mà 99.99% người mới tìm hiểu về chứng khoán đều hỏi là: “ Cần bao nhiêu tiền để đầu tư chứng khoán? ” Hầu hết những người mới luôn nghĩ rằng chứng khoán là nơi dành cho giới nhà giàu. Một số người lại nghĩ rằng thị trường chứng khoán là 1 sòng bạc và chỉ dành cho những

MẸO SỐNG

Tìm kiếm Blog này